Aperçu du Régime Dukan Le Régime Dukan est un programme de perte de poids structuré en plusieurs phases qui met l’accent sur une consommation élevée de protéines. Les principes de base incluent la réduction drastique des glucides et une[…]
Introduction au régime Paléo Le régime Paléo, souvent appelé régime “préhistorique” ou “des chasseurs-cueilleurs”, est fondé sur l’idée de consommer les aliments que nos ancêtres auraient mangés. Les principes du régime Paléo reposent sur une alimentation naturelle, privilégiant les[…]
Principes du régime Montignac Les principes du régime Montignac reposent sur une approche distincte de la perte de poids, en mettant l’accent sur une alimentation équilibrée. Initié par Michel Montignac dans les années 1980, ce régime se distingue par[…]
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